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傍晚，夕阳收敛炙热尖锐的锋芒，用其温和的光芒抚慰大地。
余晖如诗如画，将天空渲染成一片耀眼的金色。微风轻轻拂过，给人一种宁静与祥和的感觉，仿佛整个世界都变得温柔起来。
赋闲在家的王云轩重新制定了作息时间表，以及严格的训练计划，利用训练班开学前一个月的空闲时间，努力提高自己的体能和咏春技法。
经过上次的切磋，王云轩发现了刘志轩的弱点，腿功较差，决定重点加练腿法，决心练就像李小龙一样的腿功，收放自如，随心而欲。
每天凌晨四点起床，晨跑十公里到达咏春堂，开启力量训练。
首先500个俯卧撑，然后300次引体向上，300次哑铃，200次杠铃，500次踢沙袋，两小时拳击沙袋，之后练习小念头和寻桥等套路技法。
在咏春堂吃完早饭后回家睡觉。
中午醒来，再做500个俯卧
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